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Se connecter à ses ressources intérieures par le chant, la danse,
la sophrologie, l'astrologie
Cette pratique proposée sous forme d'ateliers et de stage propose une libération des tensions corporelles et émotionnelles par le mouvement libre et improvisé sur des musiques de tous styles.
Laisser le corps retrouver son mouvement naturel afin de débloquer le souffle, charnières et articulations, laisser venir sans forcer ni volonté de résultat, sentir son corps bouger et s’assouplir sans effort.
Une véritable opportunité de laisser le corps s’exprimer sans attente ni crainte des regards ou jugements extérieurs.
Un véritable appel à la liberté d’être bien dans sa peau, de se sentir respirer, de renforcer sa confiance en soi, en un mot se sentir vivant.
Sans oublier la joie du partage sans obligation d’interaction avec les autres, « être libres ensemble » et retrouver le plaisir du jeu !
Les rythmes voyagent du doux à l’intense afin d’explorer la palette des émotions et de se donner la permission de les ressentir et de les exprimer par le mouvement.
Nul besoin de « savoir » danser, juste avoir envie de se sentir libre dans son corps…et son mental.
Quoi de plus naturel que le rire ? Et pourtant…
Aujourd’hui nous rions moins de 2 minutes par jour alors que dans les années 40 et 50 la moyenne était 20 fois supérieure.
Et les petits enfants rient beaucoup plus que les adultes !
Le stress de la vie courante, la multiplication des informations et l’accélération des rythmes quotidiens nous éloignent de notre capacité naturelle à être joyeux et à savourer l’instant présent.
En 1995 à Mombay en Inde, le Docteur Madan Kataria, impressionné par la guérison spectaculaire par le rire de Norman Cousins, un ingénieur et journaliste américain, crée le premier club de rire. Il élabore une méthode simple et accessible à tous basée sur des exercices de rire.
Multiples bienfaits du rire :
Proposé sous forme d'ateliers et de stage.
Cette approche, que j'ai élaborée, relie deux pratiques qui œuvrent chacune à une meilleure connaissance de soi, une plus grande harmonie entre le corps et l'esprit par la détente mentale et corporelle.
Dans un cadre collectif (séances de groupe, stages) :
D'une part la Sophrologie, fondée par le professeur Alfonso Caycedo neuro-psychiatre, étudie les états de conscience modifiés par des procédés qui lui sont propres et originaux comme la relaxation suivie d'une visualisation induite par une pratique respiratoire guidée
D'autre part l'Astrologie Humaniste dite aussi Psychologique fondée par Dane Rudhyar, que j'utilise dans ce cadre précis pour explorer les énergies planétaires liées aux saisons et leur symbolisme dans la psyché.
En séance individuelle :
La base d'exploration est le thème natal de la personne, révélant les différentes parties de soi, les outils et le potentiel ainsi que les défis éventuels en lien avec la recherche ou le questionnement de la personne à un moment précis de son chemin de vie.
L'étude de certaines parties du thème est suivi d'un "voyage sophrologique" afin de laisser venir dans la détente et la confiance les ressources adéquates du moment en lien avec la problématique.
Le mot sanscrit «ayurveda» est composé de «ayus» : vie, longévité et de «veda» : connaissance, science.
La médecine traditionnelle de l’Inde prend sa source dans les Vedas, textes sacrés millénaires.
Le massage traditionnel aide à équilibrer les 3 humeurs corporelles "les doshas" et les 3 «gunas» fondamentaux ( qualités constitutives) tant sur le plan physique que spirituel.
Il détend, apaise les tensions, draine, purifie, évacue les toxines physiques et émotionnelles, renforce les systèmes nerveux et immunitaire, recharge et dynamise.
Le massage utilise une huile de base ( amande douce, sésame) à laquelle est ajouté un bouquet d’huiles essentielles diverses suivant les cas.
Massages d'une heure ou de 1h20
